Trotz ausreichendem Schlaf – 7 Gründe warum Du tagsüber so müde bist.

Trotz ausreichendem Schlaf – 7 Gründe warum Du tagsüber so müde bist.

Stell Dir vor. Du gehst früh ins Bett und schläfst in der Nacht ausreichen
und trotzdem bist Du tagsüber müde und kaputt. Besonders über Mittag
gibt es das Müdigkeitstief. Welche Gründe können da vorliegen.

Erstens: Ein Vitamin D Mangel. Im Winter bekommt der Körper
viel zu wenig Vitamin D ab. Ein Vitamin D-Mangel macht chronische
Müdigkeit und Erschöpfung. Deshalb ist es als erstes wichtig den
Vitamin D Spiegel messen zu lassen und Vitamin D3 einzunehmen.

Zweitens: Dem Körper könnte Eisen fehlen. Die roten Blutzellen
liefern nicht genug Sauerstoff. Die Folge: Wir fühlen uns müde
und können uns nicht richtig konzentrieren.

Drittens: Antiallergika: Es gibt Anitihistaminika die nicht nur
die allergische Reaktion unterdrücken sondern ins Gehirn gelangen
und an die Nervenzellen gehen. Und dadurch müde machen.

Deshalb am besten Allergikum vor dem Schlafen gehen einnehmen
oder auf die Wirkstoffe achten. Denn Leute die Loratadin
nahmen waren weniger schläfrig , als Leute die z.B.
Cetirizin einnahmen.

Viertens: Zu wenig trinken: Wenn man nicht gut schlafen kann,
der trinkt meistens tagsüber weniger. Man sollte mindestesn
2 Liter täglich trinken.

Fünftens: Es kann aber auch eine Schilddrüsenerkrankung sein.
Die Schilddrüse schütete Hormone aus. Diese regulieren den
Stoffwechsel. Hat man eine Unterfunktion bekommt der Körper
zu wenig Trijodthyrin und Thyroxin. Der Puls sinkt und man fühlt
sich müde. Bei einer Überfunktion verbrauchen die Zellen zuviel
Sauerstoff. Man fühlt sich müde und Kraftlos.

Sechtens: Auch Diabetes kann Müdigkeit auslösen. Denn Insulin
ist auch dazu da, Traubenzucker in Energie umzuwandeln. Bei Typ 2 Diabetikern
ist dieser Mechanismus gestört.

Siebtens: Auch ein B12 Mangel kann Müdigkeit machen. Denn ein
B12 Mangel kann zu einer Blutarmut führen, die wiederum macht
eine blasse Haut, Müde und man kann sich nicht richtig konzentrieren.

About The Author

Cornelia Schmidt

"Wahres Glück kann nur dann entstehen, wenn du auch deinen Mitmenschen hilfst, ihr Glück zu finden” Ich habe mich sehr früh für das Thema Gesundheit interessiert....Warum?.....weil mich früher selber Krankheiten plagten....und man kennt es ja selber...man geht nicht sofort zum Arzt, sondern versucht selber seine Krankheit in den Griff zu bekommen..... Bei mir waren es 2 Dinge die mich früher plagten....die eine war, das ich fast jedes Jahr ca. 4-5 x Magen-Darm -Grippe hatte mit unstillbarem Erbrechen... die zweite war, das sich in einer Niere Urin zurück gestaut hatte und ich 500 mg Eiweiß im Urin hatte. Eine Niere lässt normalerweise kein Eiweiß durch und es besteht schnell die Gefahr eine Nierenentzündung zu bekommen. Da ich selber beim Arzt gearbeitet habe, habe ich meinen Chef gefragt was man tun kann. Mein Chef ist ein wirklich guter Arzt, der seinen Job mit 70 Jahren immer noch ausführt. Blutentnahmen und Sonografie der Niere.... 1 x im Jahr waren angesagt....aber damit wollte ich mich nicht zufrieden geben und war auf der Suche nach einem Produkt, das mir vielleicht helfen könnte. Da mein Bruder zur Zeit ein Produkt ausprobierte, habe ich gedacht, schaden kann es ja nicht, da es chemiefrei und auf natürliche Basis war. Ich nahm das Produkt ein und habe monatlich meine Eiweißwerte kontrolliert. Eines Tages schaute ich auf meinen Nierenwert und da war kein Eiweißwert mehr zu sehen ….ich war glücklich.... Dieses Produkt.....ist eigentlich gegen Arthrose gedacht, aber hat mir geholfen meine Niere wieder gesunden zu lassen. Zurzeit studiere ich das Thema Ernährung und bilde mich im Bereich Gesundheit fort und möchte anderen Menschen durch meine Gesundheitstipps helfen, gesünder, fitter und energiegeladener durchs Leben zu gehen. Danke für Ihr Interesse an meiner Geschichte. Ihre Cornelia Schmidt

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